Karpuz Yiyerek Zayıflayın

Serinleten ve susuzluğumuzu gideren yaz mevsiminin en sevilen meyvesi karpuz zayıflatıyorda….Bir hafta diyet yaparak form kazanmak istiyorsanız düşük kalori içeren karpuz diyetini uygulayın. Karpuz sulu meyve olmasından dolayı vücutta su tutulmasını azaltıp selülit oluşumunu da engelliyor. Faydası saymakla bitmeyen karpuz sıcak yaz günlerinde vücudun su kaybını karşılıyor, susuzluğu gideriyor, kalori miktarı az olduğu için zayıflatıyor, selülit oluşumunu engelliyor ve idrar söktürmeye de yardımcı oluyor.. Bol su içermesine rağmen karpuz vitaminlerden de yoksun değil. Karpuzda; A vitamini, C vitamini ve potasyum bulunuyor. Bu vitaminler sayesindede birçok hastalığa karşı bizi koruyor. Cildi güneşin zararlı etkilerinden koruyor, tansiyonu düzenliyor, kansere karşı etken madde olarak bilinen Likopen içeriyor, prostat ve mide kanserini riskini en aza indirgiyor, gözleri koruyor, antioksidan özelliğe de sahip olan karpuzun o kadar çok faydası var ki…Karpuz diyetiyle bir haaftada bir beden incelmek mümkün. İşte karpuz diyeti;
1.Gün; Sabah; 2 bardak su, 30 gr peynir, 1 dilim karpuz, 1dilim light ekmek
Öğle; 1 dilim karpuz, 30gr peynir, 1 dilim light ekmek
Ara Öğün; 1 dilim karpuz
Akşam; ızgara tavuk göğsü 200gr, salata, 1 dilim light ekmek
Gece; 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek
2.Gün; Sabah; 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 fincan çay, 1 yumurta, 1 dilim light ekmek
Öğle; 1 dilim karpuz, patlıcan salatası yaklaşık 200gr, light yoğurt 200gr, 1 dilim light ekmek
Ara Öğün; 1 dilim karpuz
Akşam; Izgara biftek ya da yağsız yapılmış kuşbaşı et, salata, 1 dilim light ekmek
Gece; 1 dilim karpuz, 30 gr peynir
3.Gün; Sabah; 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 fincan çay, 1 dilim light ekmek
Öğle; Izgara balık, salata, 1 dilim light ekmek, 1 dilim karpuz
Ara Öğün; 1 dilim karpuz
Akşam; Haşlanmış kabak, 200 gr light yoğurt, salata
Gece; 1 dilim karpuz, peynir 30 gr
4.Gün; Sabah; 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek
Öğle; Mantar sote, Salata, 1 dilim light ekmek
Ara Öğün; 1 dilim karpuz, yoğurt
Akşam; Izgara köfte, salata, 1 dilim karpuz
Gece; 1 dilim karpuz, peynir
5.Gün; Sabah; 2 bardak su, 1 dilim karpuz, peynir
Öğle; Fırında kabak, 1 dilim light ekmek, salata
Ara Öğün; 1 dilim karpuz
Akşam; Sebzeli güveç, salata
Gece; 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek
6.Gün; Sabah; 2 bardak su, 1 dilim karpuz, omlet, salatalık, domates, 1 dilim light ekmek
Öğle; Haşlanmış sebze, yoğurt
Ara Öğün; 1 dilim light ekmek, 1 dilim karpuz, peynir
Akşam; sebze yemeği, yoğurt, salata
Gece; 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek, peynir
7.Gün; Sabah; 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek
Öğle; sebze yemeği, yoğurt, 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek
Ara Öğün; 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek, peynir
Akşam; balık, salata, 1 dilim light ekmek
Gece; 1 dilim karpuz