Derya Baykal Örgü Modelleri Oya Modelleri Dantel Modelleri

  • Güncel Moda Haberleri

    Cilt Sağlığı İçin Önemli İpuçları


    Cilt Sağlığı İçin Önemli İpuçları: 

    **Cilt sağlığı için gerekli vitaminler alınmalıdır.

    **A vitamini, daha çok açık sarı turuncu renkteki sebzelerde (havuç vs.) yeşil yapraklarda, içi sarı-kırmızı meyvelerde ve yumurtada bulunur.

    **A vitamini vücutta yeterli düzeyde değilse cilt kuru ve mat görünür.

    **Cilt çatlamaya daha eğilimlidir.

    **B vitamini bira mayası, buğday tohumu, kuru baklagiller ve yağlı tohumlarda (ceviz vs.) bulunur. 

    **B grubunun vitaminleri ise yağ bezlerinin çalışmasını ayarlayarak cilt ve baş derisinin fazla yağlanmasını önlerler.

    **E vitamini yüksek oranda soya ve mısır yağında, kepekli tahıllarda bulunur. 

    **E vitamini eksikliği sivilce sorunu ile karşılaşma ihtimalini artırır.

    **Cilt güzelliğini ve vücut sağlığını korumak için günde en az 1,5 lt su içilmelidir.

    **Ancak selülit olan kişilerin selüliti azaltmak için günde en az 3 lt su içmeleri gerekmektedir.

    **Oksijen cilt ve vücut sağlığı için çok önemlidir.

    **Düzenli uyku uyumayan gençlerde daha fazla sivilce görülür.

    Hiç yorum yok :

    Yorum Gönder

    Fashion

    Beauty



    kesintsiz tv izle Esma Moda